Weight Loss Best Tips:
नमस्कार दोस्तों अगर आप भी परेशान है मोटापे से तो आप सही आर्टिकल पर आएं है क्योंकि मैं आपको ऐसे टिप्स बताऊंगी वेट लॉस करने के लिए जिसका बेस्ट से भी बेस्ट रिजल्ट आपको साक्षात देखने को मिलेगा ।अगर मेरे बताए हुए टिप्स को फॉलो करेंगे तो वेट लॉस में आपको बेहतर और बेस्ट रिजल्ट मिल सकेंगे। दोस्तों आज के इस आधुनिक युग में सभी लोग अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत चिंतित होते हैं लोगों में आज मोटापे को कम करने की एक हॉल लगी हुई है जिसके पीछे वह महंगी से महंगी दवाइयां खाने में भी मैं भी परहेज नहीं करते लेकिन मैं आज दवाइयां का नहीं कुछ घरेलू ऐसे नुस्खे बताऊंगी जिनको अपना कर आप अनचाहे मोटापे से निजात पा सकते हैं। इन घरेलू नुस्खे से आपको कोई नुकसान नहीं होगा लेकिन जो लोग महंगी महंगी दवाइयां खाकर अपना मोटापा कम करते हैं उनके कई साइड इफेक्ट होते हैं Weight Loss तो बहुत दूर की बात है। तो चलिए अब हम इसके उपाय के बारे में विस्तार से बातचीत करते हैं।
दोस्तों मोटापा कम करने के लिए आपको सप्ताह में काम से कम हर दिन व्यायाम करना पड़ेगा इस व्यायाम के दौरान आपको एक किलोमीटर पैदल भी चलना पड़ेगा पैदल चलने से दोस्तों बहुत ज्यादा तेजी से चर्बी नीचे गिरती है। दो चम्मच अजवाइन लेकर उसे रात को पानी में भिगो दें सुबह आप इस पानी को छानकर हल्का गुनगुना कर कर पी सकते हैं। पूरे दिन में चार से पांच लीटर पानी पिए यह आपके लिवर के लिए बहुत फायदेमंद है फ्रूट का सेवन जरूर करें। यह आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है और इससे वेट भी नहीं बढ़ता। सुबह उठकर गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़ कर पिए नींबू में विटामिन सी बड़ी मात्रा में होता है जो चर्बी कम करने में बहुत ही फायदेमंद है
नींबू पानी के साथ एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं जो की और भी फायदेमंद होगा। अजवाइन,जीरा, सोंफ तीनों बराबर मात्रा में लेकर उन्हें बारिक पीस ले यह जो चूर्ण तैयार हुआ है यह खाना खाने के बाद एक चम्मच रोजाना ले ले यह आपका वजन तेजी से काम करेगा। दोस्तों इन टिप्स को अपनाते हुए आपको एक काम और करना पड़ेगा फास्ट फूड छोड़ना पड़ेगा। क्योंकि फास्ट फूड खाने से वजन तेजी से बढ़ता है और यह आपकी सेहत के लिए भी नुकसानदायक है दोस्तों इन टिप्स को अपनाते हुए आप सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना अपना वजन कम कर सकते हैं
आप बाहर की दवाइयां जो की वजन कम करने के लिए या मोटापा कम करने के लिए आती है उन्हें न खाकर मेरे टिप्स फॉलो करें यह टिप्स अगर आपने फॉलो कर लिए तो 100% आपका वजन फालतू मोटापा जरूर कम होगा आपके लिए मेरी तरफ से एक बोनस टिप्स और है आप जानते हैं इस समय सर्दी का मौसम चल रहा हैं और इस समय आंवले बहुत आसानी से मिल जाते हैं अगर आप सुबह सुबह दो आंवले, अदरक और कच्ची हल्दी तीनों को पीसकर इसका ड्रिंक बनाकर खाली पेट पियेंगे तो आपको कुछ ही महीनों में रिजल्ट साफ नजर आने लगेगा I