- 40 की उम्र के बाद ऐसे रखिए अपनी स्किन का ख्याल जाने एक्सपर्ट की सलाह :
वैसे तो आजकल जैसे कि हम देखते हैं स्किन बच्चों की 15 से 20 साल उम्र में ही खराब होने लगती है पहले कहा जाता था कि 40 के बाद में कैसे आपको देखना चाहिए पर मैं तो 30 के बाद कहती हूं कि स्किन को कैसे देखना चाहिए 30 और 40 की केयर same होती है एक केस age के बाद moisture कम होता है और moisture कम होने से स्क्रीन का glow कम होता है और glow कम होने से जैसे एक बंजर धरती में क्रैक आनी शुरू हो जाते हैं वैसे ही हमारी स्किन में रिंकल्स आने शुरू हो जाते हैं तो उसको हमेशा ठीक रहने के लिए डेली मॉइश्चराइजर सनस्क्रीम और रात को सोते समय बार-बार मैं इसलिए कह रही हूं जो सोने की हमें 8 से 10 घंटे मिलते हैं।
उसे समय ना ही डस्ट होती है और ना हमारी स्क्रीन की ज्यादा मूवमेंट होती है उसमें जो भी हम चेहरे पर लगाते हैं उसे स्किन को रिपेयर करने में ज्यादा टाइम मिलता है और इसीलिए हमको रात को एक क्रीम जरूर लगानी चाहिए और सुबह नहाने के बाद हल्का सा मॉइश्चराइजर जिसके अंदर एक सनस्क्रीम हो जरूर लगाना चाहिए आपकी स्किन जरूरी नहीं है कि धूप से ही जलती है आपकी स्किन लैपटॉप की स्क्रीन से ,आपके मोबाइल की स्किन से भी जलती है । आजकल एलइडी लाइट्स आ रहे हैं उससे भी आपकी स्किन ट्रेन होती है तो ऐसे में हमें चाहिए कि मॉइश्चराइजर कोल्ड क्रीम और दिन में दो बार फेस वॉश जरूर करना चाहिए ।
सर्दियों के लिए कुछ बेहतरीन टिप्स जो रखें त्वचा का ख्याल::
.1.सबसे पहले आप गुलाब के फूलों को सुखाकर रख ले। उसका पाउडर बनाकर रख ले फिर इस पाउडर को डेली आप आधा चम्मच लेकर उसमें एलोवेरा जेल और गुलाब जल मिलाकर उसका पेस्ट बना ले इस पेस्ट को अपने चेहरे पर फेस मास्क की तरह लगाने 10 15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो ले उसके बाद हल्का सा मॉइश्चराइजर हाथ में लेकर चेहरे पर लगा ले इसे आपके चेहरे पर ग्लो आएगा।
2.सर्दियों में दोस्तों त्वचा को मॉइश्चराइज करें, मॉइश्चराइजर त्वचा में नमी बनाकर रखता है
3. सर्दियों में पानी पीने से नहीं बचना चाहिए पानी हमारी बॉडी को पर्याप्त मात्रा में मिलना चाहिए गुनगुना पानी पीते पर रहना चाहिए
4. सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए गर्म पानी से हमारी त्वचा रूखी हो सकती है
5.सर्दियों में विटामिन सी युक्त आहार ले सकते हैं संतरा और आंवला सर्दियों में खाते रहना चाहिए यह आपकी स्किन को फायदा पहुंचाते हैं स्क्रीन में ग्लो लाने का काम विटामिन सी करता है
6.हर्बल चाय पिए कैफीन युक्त ड्रिंक से नुकसान होता है
7.बालों में तेल की मसाज करें जैतून का तेल सर्दियों में बालों को बहुत फायदा करता है यह हमारी जड़े मजबूत करता है
8.सुबह खाली पेट थोड़े से ड्राई फ्रूट जरुर खा लिया करें यह पूरी बॉडी को एनर्जी देते हैं
9. चेहरे पर एलोवेरा भी use कर सकते हैं। यह स्किन में नमी बनाए रखने का काम करता है
10.पैरों में भी तेल की मालिश जरूरी होती है रात को सोते समय हल्के हाथ से पैरों की मालिश जरूर कर करें फुट क्रीम भी आप पैरों पर लगा सकते हैं
अगर आप हमारे द्वारा बताई गई सभी बातों को फॉलो करते हैं तो 100% आपकी त्वचा नेचरली तंदुरुस्त और गलो करती रहेगी, और आप हमेशा जवान देखेंगे